Langar þig í yoga og nudd ? Djúpdekur fyrir páska ? 4 vikna námskeið sem gefur djúpa enduheimt lífsorku og vellíðinar með yogastöðum, bandvefsnuddi, öndun og slökun. Hver tími er eins og gott nudd og jafnar orkusvið líkamans.
4 vikna námskeið í yin yoga og bandvefsnudd hefst 7. mars.
Kennt á þrið og fimmt kl. 18.10 (60 mín)
Tilboð 15.000 – innifalið opið kort
Ásta Arnardóttir leiðir yin yoga & tónheilun á þriðjudögum
Nanna Hlín Skúladóttir leiðir bandvefslosun með boltum á fimmtudögum
Yin yoga nærir djúpvefi og orkubrautir líkamans. Hvílt er í liggjandi og sitjandi stöðum með stuðningi sem gefur líkamanum tækifæri að slaka á. Stöðurnar gefa þrýstinudd á líffæri og orkubrautir líkamans.
Tónheilun með kristalskálum skapar jafnvægi í orkusviði líkamans og gefur hugarró.
Bandvefsnudd með boltum losar um spennu og eykur vökvaflæði. Bandvefsnudd getur létt á langvarandi verkjum og spennu og opnað fyrir nýja hreyfimöguleika og líkamlega vellíðan.
Ásta Arnardóttir er eigandi Yogavin, hefur kennt yoga frá 1999 og yogakennaranám frá 2010. Hún hefur kennt yoga og hugleiðslu í yfir 20 ár og leggur áherslu á persónulega iðkun sem opnar inní aukið frelsi og dýpri sátt.
Nanna Hlín Skúladóttir lauk yogakennaranámi hjá Ástu í Yogavin 2018 og tók kennsluréttindi í bandvefsloun og hreyfifærni hjá Happy Hips 2021. Hún hefur kennt í Yogavin frá 2019.
SKRÁNING smelltu hér
Sorry, comments are closed for this post.