Stundaskrá

VORÖNN 8. JAN. – 31. MAÍ

 

OPIÐ KORT GILDIR Í ALLA TÍMA SKV. TÍMATÖFLU

YOGA NIDRA PASSINN GILDIR Í YOGA NIDRA TÍMA (MERKT BRÚNT Á TÖFLU)

NÁMSKEIÐ OG VIÐBURÐIR (blátt) ERU EKKI INNIFALIN Í OPNU KORTI.

 

Nada yogaflæði með Ástu; Langar þig að nota röddina í yoga, opna fyrir orkuflæði og byrja daginn á að stilla inná töframátt möntrunnar ? Möntrur, rödd og yogaflæði gefur skýran fókus og gleði inní daginn. Sjá nánar um Ástu.

SKRÁNING smelltu hér

Rólegt yoga 60+ með Agnesi; Langar þig að stunda yoga með konum á besta aldri ? Mjúkt yoga fyrir 60+ eru gefandi tímar sem skapa jafnvægi, styrkja og liðka líkamann. Kærleiksrík samvera í góðum hópi kvenna. Sjá nánar um Agnesi.

SKRÁNING smelltu hér

Yogaflæði orkustöðvar með Ástu ;  Langar þig að kynnast orkustöðvunum ? Langar þig að uppgötva hreyfimöguleika líkamans og nýja líkamsvitund ? Orkuríkir vinyasa tímar með forvitni og leik að leiðarljósi. Sjá nánar um Ástu.

SKRÁNING smelltu hér

Yin yoga tónheilun með Ástu, Hrafnhildi ofl. Yin djúpteygjur róa hugann og næra djúpvefi, bein og liðamót. Hver tími gefur þrýstinudd á innri líffæri, vöðva, bein og orkupunkta líkamans. Tónheilun skapar jafnvægi og vellíðan. Tímar sem gefa djúpa hvíld og endurheimt lífsorku.

SKRÁNING smelltu hér

Yogaflæðí stoðkerfið með Ástu ; Langar þig í nærandi og skapandi hreyfingu sem eflir meðvitund ?  Markvisst yogaflæði með áherslu að hver finni sinn takt og uppgötvi hreyfimöguleika líkamans. Sjá nánar um Ástu

SKRÁNING smelltu hér

Bandvefslosun með boltum með Nönnu; Langar þig í yoga og nudd ? Bandvefslosun með nuddboltum losar um spennu, eykur vökvaflæði, léttir á langvar­andi verkj­um og leysir úr læðingi nýja hreyfimöguleika.  Tímar sem hlúa að taugakerfi, sogæðakerfi og stoðkerfi. Sjá nánar um Nönnu.

SKRÁNING smelltu hér

Yoga nidra tónheilun með Ástu;  Langar þig að slaka á og losa um streitu og spennu á mildan og aðgengilega hátt? þú liggur undir teppi í leiddri djúpslökun og tíðni og tónar kristalskálanna gefa djúpa hvíld og fínstilla orkusvið líkamans. Sjá nánar um Ástu.

SKRÁNING smelltu hér

Yoga núvitund með Ástu, Nicole, Hrafnhildi, Ólu ofl.: Langar þig í yoga og hugleiðslu á laugardögum ? Yoga, slökun og hugleiðsla sem eflir meðvitund og gefur kyrrð og ró.

SKRÁNING smelltu hér

 

 

 

 

 

 

Share This