Fjölbreyttir tímar
Áskrift gildir í opna tíma á stundaskrá
10 viðburðir í tilefni af 10 ára afmælinu
Kakóviðburðir á fimmtudögum innifaldir í áskrift 3. okt. - 5. des.
Við notum Abler skráningakerfið. Þú smellir á KAUPA og skráningarkerfið leiðir þig næstu skref. Ef þú þarft aðstoð við skráningu er velkomið að hafa samband yoga@yogavin.is eða 6269393 og við hjálpum þér.
Djúpt vinyasa
Orkuríkt yogaflæði með áherslu á stoðkerfið. Markviss og skapandi iðkun þar sem hver finnur sinn takt með forvitni og hlustun að leiðarljósi. Pranayama, vinyasa, slökun og tónheilun. Nærandi iðkun sem gefur heildrænan styrk.
Kennt á mánudögum 17:00 (75 mín)
Tilvalið að ljúka á yoga nidra 18.15 (40 mín)
Kennarar Ásta, Ástrós, Óli
Möntrur & yogaflæði
Yoga raddarinnar og yoga líkamans fléttað saman á áhrifaríkan og skapandi hátt. Vediskar möntrur, vinyasa, tónheilun og slökun. Tímar sem gefa skýran fókus, hlustun og gleði inní daginn.
Kennt á þrið og fimmt kl. 7.15 (75 mín)
Kennari Ásta
Yin yoga & tónheilun
Liggjandi og sitjandi stöður, dvalið 3 – 5 mínútur í hverri stöðu. Losar um spennu og streitu, hefur áhrif á djúpvefi líkamans og skapar jafnvægi. Meðvituð öndun, hugleiðsla og slökun. Endurheimt lífsorku á mildan og markvissan máta.
Kennt á þrið kl. 18.45 (60 mín)
Tilvalið fyrir hugleiðslukvöldin kl. 20.00
Kennarar Ásta, Elsa, Sólrún.
Bandvefslosun með boltum
Nudd með boltum sem losar um stífni í bandvef, eykur blóðflæði og gefur aukna líkamlega vellíðan. Meðvituð öndun, djúpteygjur, þrýstinudd með nuddboltum, slökun.
Kennt á fimmt kl 18.45 (60 mín)
Tilvalið fyrir kakó kvöldin kl. 20.00
Kennari
Chakra vinyasa
Yogaflæði með áherslu á orkustöðvar. Skapandi iðkun þar sem hver finnur sinn takt. Bijam möntrur, vinyasa, slökun og tónheilun. Leiktu þér að því að efla líkamsvitund, næmi og sjálfstraust.
Kennt mið kl. 17.00 (75 mín)
Tilvalið að ljúka á yoga nidra 18.15 (40 mín)
Kennarar Nicole, Ásta.
Rólegt yoga 60+
Mjúkt yoga fyrir fólk á besta aldri. Gefandi tímar sem skapa jafnvægi, styrkja og liðka líkamann. Góð slökun í lokin. Kærleiksrík samvera í góðum hópi.
Kennt á mán og mið kl. 10.00 (75 mín)
Kennari Agnes
.
Yoga nidra & tónheilun
Yoga nidra djúpslökun losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Tónbað með kristalskálum gefur kyrrð og ró. Þú liggur undir teppi, þarft ekkert að gera bara njóta þess að vera. Það eru 6 tímar í hverri viku
Kennt á mán og mið kl 18.15 (40 mín), þrið og fimmt kl. 12.00 (40 mín), föst kl. 17.00 (45 mín) og mán kl. 20.45 (45 mín)
Kennarar Ásta, Óla, Sólrún, Harpa
Hugleiðsla
Iðkun núvitundar eflir jákvæða hugsun, eykur vellíðun í daglegu lífi og mörg einkenni streitu og kvíða minnka eða hverfa. Hugleiðslukvöldin eru á vegum Félags um vipassana hugleiðslu. Hugleiðsla 30 mín, gönguhugleiðsla, dharmastund, metta og möntrur í lokin.
Kennt á þrið kl. 20.00 (90 mín)
Kennarar Ásta, Nicole ofl.
Opið fyrir alla - frjáls framlög
Yoga & núvitund
Iðkun núvitundar er gefandi stefnumót við augnablikið hér og nú. Yoga, pranayama, slökun, 20 mínútna hugleiðsla í lokin. Kærleiksríkt og meðvitað stefnumót við skynjun skapar frið og sátt.
Kennt á laug kl 10.00 (90 mín)
Kennarar Nicole, Ásta
NÝTT ! Kakó kvöld
Boðið uppá heitan seremonial kakó bolla og nærandi samveru. Viðburðirnir eru vikulega og skiptist á kakó & möntrur, kakó & dans, kakó & tónbað og kakó & heilunarhringur.
NÝTT á stundaskrá og FRÍTT fyrir korthafa
Kennt á fimmtudaga 20.00 - 21.30
Ásta, Elsa, Liv, Harpa, Þórey ofl. leiða
HEFST 3. OKTÓBER sjá nánar námskeið & viðburði