Yoga nidra & tónheilun hefst 8. apríl

Langar þig að hlúa að taugakerfinu ? Fá djúpa og nærandi hvíld og endurheimt lífsorku ? Skapa jafnvægi og bæta svefninn ?

Yoga nidra er aðgengileg og áhrifarík iðkun, þú liggur undir teppi, lætur fara vel um þig og nýtur leiðsagnar sem leiðir inní djúpa kyrrð og hvíld.

YOGA NIDRA OG TÓNHEILUN
8 vikur hefst 8. apríl
Kennari Ásta Arnardóttir og Ólafia Wium
Kennt mánudaga kl. 20.45 (45 mín)
VERÐ 19.500 – innifalið yoga nidra passinn á meðan á námskeiði stendur – þú getur valið um 6 yoga nidra tíma á viku

YOGA NIDRA DJÚPSLÖKUN
* losar um streitu
* minnkar kvíða
* róar taugakerfið
* skapar jafnvægi
* bætir svefn
* eflir einbeitingu
* gefur hugarró
* eykur vellíaðn
* bætir minnið

Heilsufræði ýmiskonar benda á að streita geti verið orsök margra sjúkdóma eða ójafnvægis í líkamanum t.d. meltingartruflana, hormonaójafnvægis, þunglyndis og kvíða. Rannsóknir sýna að yoga nidra er áhrifarík iðkun til að róa taugakerfið og skapa jafnvægi.

TÓNHEILUN
skapar jafnvægi í orkusviði líkamans og hefur djúpstæð áhrif til heilunar. Gong og kristalskálar mynda saman binaural hljóðbylgjur sem skapa jafnvægi á milli hægra og vinstra heilahvels.

YOGA NIDRA TÓNHEILUN er leidd yoga nidra djúpslökun og tónbað í hárri tíðni kristalskálanna.