Yoga Nidra

Yoga nidra er leidd djúðslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar, losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Nidra þýðir svefn og yoga þýðir eining, þannig þýðir yoga nidra vakandi svefn þar sem meðvitundin er vakandi en líkaminn fær djúpa hvíld og hugurinn hvílir í djúpri kyrrð. Talið er að 30 mínútur í yoga nidra geti verið á við 4 tíma svefn. Margir hafa notið góðs af því að iðka yoga nidra og iðkunin er sérstaklega áhrifarík til að vinda ofan af streitu og spennu. Heilsufræði ýmiskonar benda okkur á að streita geti verið orsök margra sjúkdóma eða ójafnvægis í líkamanum t.d. meltingartruflana, hormonaójafnvægis, þunglyndis og kvíða. Margir hafa fundið mikla heilsubót og andlega og líkamlega vellíðun í því að iðka yoga nidra.

Yoga nidra er aðgengileg og áhrifarík iðkun, þú liggur undir teppi, lætur fara vel um þig og nýtur leiðsagnar sem leiðir inní djúpa kyrrð og hvíld.

Kennt á föstudögum kl. 17.30 (45 mín)

Kennarar Ásta og Sirrí og Snæja

Innifalið í opnu korti

 

YOGA NIDRA KVÖLDNÁMSKEIÐ

8 vikna námskeið hefst 18. janúar kennt á mið kl. 20.40 FULLT

8 vikna námskeið hefst 6. febrúar kennt á mán kl. 20.40

TILBOÐ 15000 – innifalið yoga nidra á föstudögum kl. 17.30

Kennari Snæbjörg Sigurgeirsdóttir (miðvikudaga) Ásta Arnardóttir og Sirrí Thorsteinsson (mánudaga)

Snæbjörg SIgurgeirsdóttir lauk 240 tíma yogakennaranámi hjá Ástu Arnardóttur Yogavin 2010 og kennaraþjálfun Total Yoga Nidra Teacher Training hjá Uma og Nirlipta Tuli Yogavin 2014. Hún er adjunkt í raddþjálfun í Listaháskóla Íslands.
 

 

YOGA NIDRA KENNARANÁM

hefst 2017

Sjá nánar

 

12743831_1692899354313147_6602294535456847547_n

 

 

 

Yogavin // Grensásvegi 16, 108 Reykjavík // yoga@yogavin.is // sími 8626098

Share This