Yoga Nidra

Yoga nidra er leidd djúðslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar, losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Nidra þýðir svefn og yoga þýðir eining, þannig þýðir yoga nidra vakandi svefn þar sem meðvitundin er vakandi en líkaminn fær djúpa hvíld og hugurinn hvílir í djúpri kyrrð. Talið er að 30 mínútur í yoga nidra geti verið á við 4 tíma svefn. Margir hafa notið góðs af því að iðka yoga nidra og iðkunin er sérstaklega áhrifarík til að vinda ofan af streitu og spennu. Heilsufræði ýmiskonar benda okkur á að streita geti verið orsök margra sjúkdóma eða ójafnvægis í líkamanum t.d. meltingartruflana, hormonaójafnvægis, þunglyndis og kvíða. Margir hafa fundið mikla heilsubót og andlega og líkamlega vellíðun í því að iðka yoga nidra.

Yoga nidra er aðgengileg og áhrifarík iðkun, þú liggur undir teppi, lætur fara vel um þig og nýtur leiðsagnar sem leiðir inní djúpa kyrrð og hvíld.

 

 

YOGA NIDRA KVÖLDNÁMSKEIÐ næstu námskeið

8 vikna námskeið hefst 1. nóvember kennt á mið kl. 20.45

Kennari Snæbjörg Sigurgeirsdóttir

TILBOÐ 15000 – innifalið yoga nidra á föstudögum kl. 17.30

Sjá nánari upplýsingar

Skráning er hér

 

6 vikna námskeið hefst 6. nóvember kennt á mán kl. 20.45

Kennari Sirrí Thorsteinsson 

TILBOÐ 11500 – innifalið yoga nidra á föstudögum kl. 17.30

Sjá nánari upplýsingar

Skráning er hér

 

 

YOGA NIDRA KENNARANÁM

Hefst 2018

Sjá nánar

 

12743831_1692899354313147_6602294535456847547_n

 

 

 

Yogavin // Grensásvegi 16, 108 Reykjavík // yoga@yogavin.is // sími 8626098

Share This