Fjölbreyttir og skapandi yogatímar yoga fyrir bak, yoga núvitund, yoga nidra tónheilun og dansflæði. Markmið okkar í hádeginu er að stuðla að fjölbreyttri og skapandi hreyfingu sem eflir meðvitund, endurnýjar orkuna og gefur jafnvægi og vellíðun inní daginn.
TILBOÐ 4 VIKUR 11.500
hefst 7. október
alla virka daga kl. 12.00 (50 mín)
Yoga fyrir bak; mán kl. 12.00 mildar og aðgengilegar æfingar sem hlúa að bakinu og líkamanum sem heild. Áhersla á að nálgast líkamann af víðsýni, vitund og kærleika.
Yoga og núvitund; þrið og fimmt kl. 12.00 rólegt yogaflæði með gongslökun í lokin. Kennd er grunntæknin í núvitund sem leið til að dýpka iðkun og efla jákvæð samskipti. Frætt um 4 stoðir núvitundar og lögð áhersla á núvitund í hreyfingu.
Yoga nidra tónheilun; mið kl. 12.00 leidd djúpslökun með kristalskálum sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar. Þátttakendur liggja undir teppi í leiddri djúpslökun sem losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi.
Dansflæði; föst kl. 12.00 orkurík tónlist, dans og slökun í lokin. Dansinn er eitt elsta hugleiðsluform jarðar og á föstudögum leikum við okkur að því að dansa og gefa gleði og góðan ryþma inní lífið.
Um kennarana
Sorry, comments are closed for this post.