Með markvissri iðkun asana (yogastöður), vinyasa (yogaflæði), pranayama (öndunaræfingar), núvitundar (mindfulness) og slökunar er lögð áherslu á að styrkja líkamann, auka sveigjanleika, skapa jafnvægi og efla núvitund. Tímarnir henta fjölbreyttum hópi yogaiðkenda og eru leiddir þannig að yoginn getur valið útgáfur af asana við hæfi. Í upphafi tímans er stutt hugleiðsla og lok tímans djúpnærandi gong slökun.
Kennt:
Mán og mið kl. 17.30 (75 mín) Ásta
Þrið og fimmt 19.00 (60 mín) Ásta, Þóra, Sirrí
Innifalið í opnu korti