I AM yoga nidra hefst 7. júní

I AM yoga nidra hefst 7. júní

I AM Yoga Nidra hugleiðsla er forn svefntengd slökunartækni sem losar uppsafnaða spennu úr líkamanum. Þetta er áreynslulaus aðferð til að róa hugann og komast inn í rýmið á milli svefns og vöku. Líkaminn hvílir í kyrrð og ró en meðvitundin er vakandi.
Kennd er röð af líkams, öndunar og ásetnings æfingum, hugleiðslutækni sem fer með þig í gegnum sömu heilabylgjur og þú ferð í gegnum í svefni nema með meiri krafti og á styttri tíma. Rannsóknir sýna að 45 mín af Yoga Nidra sé jafn endurnærandi og 3ja tíma djúpur svefn.
Yoga Nidra losar þig við uppsafnaða streitu og hjálpar til við að koma í veg fyrir að hún byggist upp aftur. Yoga Nidra leiðir þig í áreynslulausa í djúpa slökun þar sem þú getur breytt sambandi þínu við óheilbrigðar venjur, verki og styrkt ónæmiskerfið.
I AM YOGA NIDRA
3 VIKUR // 2 x VIKU
KENNT mán og mið kl. 19.00
KENNARI Hrafnhildur Sævarsdóttir
VERÐ 11.500 3 vikur
TILBOÐ 13.500 opið kort í alla tíma og námskeiðið innifalið 1. – 31. júní
SKRÁNING smelltu hér

Sorry, comments are closed for this post.

Yogavin // Grensásvegi 16, 108 Reykjavík // yoga@yogavin.is // sími 8626098

Share This