Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar, losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Margir hafa notið góðs af því að iðka yoga nidra og iðkunin er sérstaklega áhrifarík til að vinda ofan af streitu og spennu. Heilsufræði ýmiskonar benda okkur á að streita geti verið orsök margra sjúkdóma eða ójafnvægis í líkamanum t.d. meltingartruflana, hormonaójafnvægis, þunglyndis og kvíða. Margir hafa fundið mikla heilsubót og andlega og líkamlega vellíðun í því að iðka yoga nidra.
Yoga nidra er aðgengileg og áhrifarík iðkun, þú liggur undir teppi, lætur fara vel um þig og nýtur leiðsagnar sem leiðir inní djúpa kyrrð og hvíld. Talið er að 30 mínútur í yoga nidra geti verið á við 4 tíma svefn.
YOGA NIDRA 8 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFST 2. NÓVEMBER
Kennt mánudaga kl.20.45 (45 mín) FULLT
Kennarar Ásta Arnardóttir
TILBOÐ 16.000 – innifalið yoga nidra á föst kl. 17.30 (45 mín)
Takmarkaður fjöldi 16 manns FULLT
NÝTT NÁMSKEIÐ ! vegna fjölda þátttakenda höfum við bætt við hóp á mánudögum
YOGA NIDRA 8 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFST 2. NÓVEMBER
Kennt mánudaga kl.19.30 (45 mín)
Kennarar Ásta Arnardóttir
TILBOÐ 16.000 – innifalið yoga nidra á föst kl. 17.30 (45 mín)
Takmarkaður fjöldi 16 manns – örfá pláss laus
Sorry, comments are closed for this post.