Yoga grunnur hefst 4. ágúst

Yoga grunnur hefst 4. ágúst

Langar þig að róa hugann og efla líkamsvitund? Langar þig að auka styrk og skýrleika? Langar þig að virkja innri gleði og vellíðan?

YOGA GRUNNUR – 4 vikur, hefst 4. ágúst
KENNT þrið og fimmt kl. 18.30 (80 mín)
KENNARI Ingunn Fjóla Brynjólfsdóttir 
VERÐ 22.500 – innifalið opið kort í Yogavin
Sjá stundaskrá

Á þessu skemmtilega og markvissa grunnnámskeið í yoga gefst frábært tækifæri að hlúa að líkama og sál á markvissan hátt. Þú lærir áhrifaríkar aðferðir til að efla meðvitund, styrkja öll grunnkerfi líkamans og hlúa að jákvæðum samskiptum í daglegu lífi. Kenndar eru asana líkamsstöður, vinyasa meðvituð hreyfing, pranayama önduræfingar, dharana einbeiting og yoga nidra slökun. Frætt er um yogafræðin samkvæmt í áttföldu leið Patanjali og hvernig þau nýtast sem landakort í jákvæðum samskiptum við sjálf okkur og aðra.

Hver tími hefst á öndunaræfingum, sem róa hugann og taugakerfið. Kenndar eru asana og leitt meðvitað vinyasa flæði skref fyrir skref með áherslu á að styrkja og liðka líkamann. Í lok tímans er djúpnærandi slökun.

Þátttakendur eru með opið kort í Yogavin á meðan á námskeiðinu stendur.

Kenndar eru:
ASANA yogastöður
PRANAYAMA öndunaræfingar
VINYASA meðvituð hreyfing
DHARANA einbeiting
YOGA NIDRA slökun 

Umsagnir þátttakenda

“Námskeiðið fór fram úr mínum væntingum, mæli 100% með því”

“Mig hefur alltaf langað til að stunda Yoga og hafði prófað hot yoga á líkamsræktarstöðvum. Það var ekki að henta mér og taldi ég að ég væri þá ekki yoga manneskja. Ég ákvað að fara á Grunnnámskeið hjá Yogavin og komst þá að því að Yoga hentar mér mjög vel. Maður lærir stöðurnar og veit hvað þær gera fyrir mann. Góð orka skiptir líka máli og það finnur maður í Yogavin”
.
“Frábært námskeið sem ég er ánægð með að hafa tekið þátt í. Færði mig nær sjálfri mér, róar hugann og hefur eflt mig í jákvæðum hugsunum gagnvart sjalfri mér andlega og líkamlega. Hvatning til að halda áfram að stunda yoga”.

SKRÁNING smelltu hér

Sorry, comments are closed for this post.

Yogavin // Grensásvegi 16, 108 Reykjavík // yoga@yogavin.is // sími 8626098

Share This