Langar þig að slaka á, hlúa að líkamanum og efla meðvitund ?
YIN YOGA INNRI LEIÐANGUR er djúpnærandi námskeið byggt á yin tækni og núvitund. Metta og mildi í eigin garð.
YIN YOGA INNRI LEIÐANGUR 4 VIKUR HEFST 30. JÚNÍ
KENNT þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17.00 (60 mín)
KENNARI Þóra Sigríður Ingólfsdóttir
TILBOÐ 13.500 – innifalið opið kort í Yogavin
YIN YOGA er áhrifarík iðkun sem nýtur sífellt meiri vinsælda meðal yogaiðkenda. Í yin yoga eru yogastöður sem eru nálægt jörðinni, sitjandi og liggjandi, og stöðum haldið út frá slökun í allt að 5 mínútur með það að markmiði að efla orkuflæði og næra djúpvefi líkamans.
NÚVITUND kennd er grunntæknin í núvitund sem leið til að dýpka iðkunina og lögð áhersla á meðvitaða öndun og djúpa slökun.
METTA kennd grunnhugleiðslutæknin í metta hugleiðslu; að vökva fræ góðvildar og vináttu, sjálfsmildi og kærleika. Metta er komið af orðinu mitra sem þýðir vinur.
SKRÁNINGIN smelltu hér
Sorry, comments are closed for this post.