Yoga í hádeginu alla virka daga.
Yoga núvitund, yoga fyrir bakið, yoga nidra djúpslökun
Djúpnærandi tækifæri að endurnýja orkuna í hádeginu.
4 VIKUR 13.500 byrjum 4. feb – innifalið opið kort í Yogavin
YOGA NÚVITUND
Mán og mið kl: 12.00 (50 mín) með Ástu
Rólegt yogaflæði með gongslökun í lokin. Kennd er grunntæknin í núvitund sem leið til að dýpka iðkun og efla jákvæð samskipti.
YOGA FYRIR BAKIÐ
Þrið og fimmt kl: 12.00 (50 mín) með Áróru, mildar og aðgengilegar æfingar sem hlúa að bakinu og líkamanum sem heild. Áhersla á að nálgast líkamann af víðsýni, vitund og kærleika.
YOGA NIDRA DJÚPSLÖKUN
Mið kl. 12.00 (45 mín) með Ástu / Áróru. Leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar. Losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi.
Sorry, comments are closed for this post.