Langar þig að slaka á, hlúa að líkamanum og efla meðvitund ? Yin yoga
Yin yoga er áhrifarík iðkun sem nýtur sífellt meiri vinsælda meðal yogaiðkenda. Í yin yoga eru yogastöður sem eru nálægt jörðinni, sitjandi og liggjandi, og stöðum haldið út frá slökun í allt að 5 mínútur með það að markmiði að efla orkuflæði og næra djúpvefi líkamans.
Á þessu námskeiði eru kenndar yogaseríur sem styrkja orkubrautirnar sem tengjast líffærunum. Þessar orkubrautir eru notaðar í kínverskum nálastungum. Þær eru nýrna- og blöðrubraut, lifra- og gallblöðrubraut, hjarta-, lungna- og smáþarmabraut og milta- og magabraut.
Kennd er grunntæknin í núvitund sem leið til að dýpka iðkunina og lögð áhersla á meðvitaða öndun og djúpa slökun.
8 vikna námskeið hefst 5. mars
KENNT Mánudaga og miðvikudaga kl. 16.20 (60 mín)
KENNARI Þóra Sigríður Ingólfsdóttir
TILBOÐ 19.500 – innifalið yoga nidra á föstudögum
SKRÁNING hér
NB! Yin yoga námskeiðið er innifalið í opnu korti
Opið kort gildir í alla tíma skv. stundaskrá,
Opið kort 15 vikur 19. feb – 31. maí TILBOÐ 34.000
SKRÁNING hér
Sorry, comments are closed for this post.