Yin yoga og núvitund hefst 11. sept TILBOÐ

Yin yoga er áhrifarík iðkun sem nýtur sífellt meiri vinsælda meðal yogaiðkenda. Í yin yoga eru iðkaðar yogastöður sem eru nálægt jörðinni, sitjandi og liggjandi, og stöðum er haldið í slökun í allt að 5 mínútur. Kennd er grunntæknin í núvitund sem leið til að dýpka iðkunina og lögð áhersla á meðvitaða öndun og djúpa slökun. Yin yoga gefur líkamanum þrýstinudd sem styrkir djúpvefi, liðamót og bein og skapar jafnvægi í orkubúskap líkamans. Yogasöðurnar eru í rauninni stuttar 5 mínútna hugleiðslur sem losa um streitu og spennu og gefa djúpa og nærandi hvíld.