Yin yoga og orkustöðvarnar hefst 27. mars TILBOÐ

Yin yoga er áhrifarík iðkun sem nýtur sífellt meiri vinsælda meðal yogaiðkenda. Yin yoga styrkir djúpvefi, liðamót og bein og skapar jafnvægi í orkubúskap líkamans. Á þessu námskeiði eru kenndar seríur sem styrkja orkusvið líkamans og frætt um orkustöðvar. Kennd er grunntæknin í núvitund sem leið til að dýpka iðkunina. Í yin yoga eru iðkaðar yogastöður sem eru nálægt jörðinni, sitjandi og liggjandi, og stöðum er haldið í slökun í allt að 5 mínútur. Lögð er áhersla á meðvitaða öndun og djúpa slökun.