Yin yoga hefst 12. sept. TILBOÐ

Yin yoga er áhrifarík iðkun sem nýtur sífellt meiri vinsælda meðal yogaiðkenda.Yin yoga styrkir djúpvefi, liðamót og bein og skapar jafnvægi í orkubúskap líkamans. Á þessu námskeiði eru kenndar seríur sem styrkja orkubrautir sem notaðar eru í nálastungum þ.e.nýrna- og blöðrubraut, lifra- og gallblöðrubraut, hjarta-, lungna- og smáþarmabraut og  milta- og magabraut. Í yin yoga eru iðkaðar yogastöður sem eru nálægt jörðinni, sitjandi og liggjandi, og stöðum er haldið í slökun í allt að 5 mínútur.  Lögð er áhersla á meðvitaða öndun og djúpa slökun. Kennd er grunntæknin í núvitund sem leið til að dýpka iðkunina.