Skemmtilegt og skapandi námskeið. Kenndar yogastöður, öndunaræfingar, einbeiting, slökun og samsköpun í leik og gleði. Paola leiðir yogatíma sem eflir hlustun, sjálfstraust og tjáningu. 10 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFST 21. SEPTEMBER KENNT föstudaga kl. 16.20 (50 mín) KENNARI Paola Cardeas VERÐ 17.000 / frístundakortið gildi / 10% systkinaafsláttur Paola er yogakennari, sálfræðingur, fjölskylduþerapisti.. Hún starfar með börnum…… Lesa meira
Nærandi yogatímar fyrir fólk á besta aldri. Agnes leiðir tíma sem henta öllum sem vilja stunda rólegt og meðvitað yoga með áherlslu á öndun og hreyfingu sem gefur líkamanum tækifæri að losa um spennu og efla náttúrulegan styrk. Lögð er áhersla á að hver og einn njóti sín og finni sína leið. Slökun og stutt…… Lesa meira
10 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFST 20. SEPTEMBER Frábær hópur unglinga stundaði yoga hjá okkur síðastliðinn vetur. Jóhanna og Signý leiða skapandi yogatíma fyrir unglinga. Kenndar yogastöður, öndunaræfingar, einbeiting, slökun og samsköpun í leik og gleði. Þetta eru skemmtileg námskeið sem efla meðvitund, sjálfstraust og skapandi samskipti. KENNT fimmtudaga kl. 16.00 (50 mín) KENNARAR Jóhanna Pálsdóttir og…… Lesa meira
Nærandi yogatímar fyrir fólk á besta aldri. Agnes leiðir tíma sem henta öllum sem vilja stunda rólegt og meðvitað yoga með áherlslu á öndun og hreyfingu sem gefur líkamanum tækifæri að losa um spennu og efla náttúrulegan styrk. Lögð er áhersla á að hver og einn njóti sín og finni sína leið. Slökun og stutt…… Lesa meira
Langar þig að slaka á, hlúa að líkamanum og efla meðvitund ? Yin yoga er áhrifarík iðkun sem nýtur sífellt meiri vinsælda meðal yogaiðkenda. Í yin yoga eru yogastöður sem eru nálægt jörðinni, sitjandi og liggjandi, og stöðum haldið út frá slökun í allt að 5 mínútur með það að markmiði að efla orkuflæði og…… Lesa meira
Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar, losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Margir hafa notið góðs af því að iðka yoga nidra og iðkunin er sérstaklega áhrifarík til að vinda ofan af streitu og spennu. Heilsufræði ýmiskonar benda okkur á að streita geti verið orsök…… Lesa meira
Er bakið að trufla þig? Ertu hikandi við að stökkva á námskeið í yoga eða líkamsrækt því þú veist ekki hvort bakið þolir það ? 5 vikna leiðangur Kynnumst frísklegri og líflegri sýn á líkamann, sem hefur verið að ryðja sér til rúms meðal margra frumkvöðla og fræðimanna undanfarið. Könnum áhrifin af dýpri skilningi og…… Lesa meira
Yoga stuðlar að vellíðan á fjölbreyttan hátt. Líkamlega, tilfinningalega og andlega. Á þessu námskeiði verða kynntar jákvæðar aðferðir til að auka vellíðan með sjálfsvinsemd að leiðarljósi. Hrafnhildur fléttar yogafræðin við jákvæða sálfræði en þessi fræði eiga það sameiginlegt að vökva fræ vinsemdar og auka þannig vellíðan í daglegu lífi. Farið verður í fimm leiðir að…… Lesa meira
Skemmtilegt og markvisst grunnnámskeið í yoga og hugleiðslu. Þú lærir áhrifaríkar aðferðir til að efla meðvitund, styrkja öll grunnkerfi líkamans og hlúa að jákvæðum samskiptum í daglegu lífi. Farið er í grunninn í yogafræðunum og hvernig yogaástundun skapar jafnvægi og eflir jákvæða og heilbrigða lífshætti. Yogaástundun er frábær leið til að hlúa að jákvæðum samskiptum…… Lesa meira
Yoga nidra er leidd djúpslökun sem hefur djúpstæð áhrif til heilunar, losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Margir hafa notið góðs af því að iðka yoga nidra og iðkunin er sérstaklega áhrifarík til að vinda ofan af streitu og spennu. Heilsufræði ýmiskonar benda okkur á að streita geti verið orsök…… Lesa meira
Yogavin // Grensásvegi 16, 108 Reykjavík // yoga@yogavin.is // sími 8626098